La cellulite, o più correttamente pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica, è l'inestetismo che rende la pelle di cosce, glutei, fianchi e addome irregolare, con il tipico aspetto «a buccia d'arancia» o a materasso. Interessa la grande maggioranza delle donne dopo la pubertà, indipendentemente dal peso, ed è molto meno frequente negli uomini. Non è una malattia, ma per molte persone è motivo di disagio. In questa categoria Cellulite trovate creme, gel, fanghi e integratori pensati per migliorarne l'aspetto, insieme a informazioni realistiche su che cosa possono fare e su quali abitudini aiutano davvero.

Perché si forma

Sotto la pelle si trova il tessuto adiposo, diviso in piccole camere da sottili setti di tessuto connettivo. Nella donna questi setti sono disposti in verticale, come le colonne di un materasso, mentre nell'uomo hanno un andamento incrociato più compatto: per questo, quando le cellule adipose aumentano di volume, nella donna spingono verso l'alto e creano le tipiche irregolarità, mentre i setti fibrosi tirano verso il basso. A questo si aggiungono un rallentamento della microcircolazione e del drenaggio linfatico, con ristagno di liquidi tra le cellule, e con il tempo un indurimento delle fibre. Il ruolo degli estrogeni spiega perché la cellulite compaia nella pubertà e possa peggiorare in gravidanza o con la pillola. Contribuiscono anche la predisposizione familiare, la sedentarietà, il sovrappeso, un'alimentazione ricca di sale e zuccheri, il fumo, l'alcol e gli abiti troppo stretti.

I prodotti anticellulite

Le creme e i gel anticellulite contengono sostanze che agiscono sulla microcircolazione, sul drenaggio dei liquidi e sul metabolismo dei grassi a livello superficiale. La caffeina e altre metilxantine stimolano la lipolisi nelle cellule adipose superficiali; l'escina, estratta dall'ippocastano, il rusco, la centella asiatica, il ginkgo biloba e l'edera favoriscono la microcircolazione e riducono il ristagno; la centella sostiene anche il tessuto connettivo. Le alghe e i sali marini sono la base di fanghi e bendaggi con effetto drenante. I gel con mentolo o canfora danno una sensazione di freschezza, quelli con sostanze riscaldanti come la capsaicina aumentano l'afflusso di sangue. Esistono infine integratori drenanti con estratti di betulla, tarassaco, ananas, pilosella e vite rossa.

Che cosa aspettarsi

È importante essere realistici: i prodotti cosmetici non fanno sparire la cellulite, ma usati con costanza, almeno una o due volte al giorno per diverse settimane, possono migliorare la levigatezza e la tonicità della pelle e ridurre la sensazione di gonfiore. L'effetto è maggiore sulla componente edematosa, cioè sul ristagno di liquidi, e minore sulle forme più fibrose e consolidate. Il massaggio con cui si applica il prodotto è parte del trattamento: va eseguito con movimenti circolari e ascendenti, dalle caviglie verso l'alto, per qualche minuto, favorendo il ritorno dei liquidi.

Abitudini che fanno la differenza

L'attività fisica è l'alleato più efficace: la camminata veloce, la corsa leggera, la bicicletta, il nuoto e l'acquagym attivano la pompa muscolare delle gambe e migliorano la circolazione, mentre gli esercizi di tonificazione per glutei e cosce rendono più compatti i tessuti. L'alimentazione conta altrettanto: meno sale, zuccheri e cibi industriali, più frutta, verdura, cereali integrali, legumi e pesce, e almeno un litro e mezzo-due litri d'acqua al giorno. Smettere di fumare, limitare l'alcol, evitare abiti molto stretti e tacchi alti tutti i giorni, alzarsi spesso se si lavora seduti e dormire a sufficienza completano il quadro. I risultati arrivano con la costanza: meglio piccoli cambiamenti mantenuti nel tempo che diete drastiche e periodi di allenamento intenso seguiti da lunghe pause.

Trattamenti professionali

Accanto ai prodotti per uso domestico esistono trattamenti eseguiti da professionisti, come il linfodrenaggio manuale, la pressoterapia, la radiofrequenza, le onde d'urto e altre metodiche di medicina estetica. Alcuni possono dare risultati visibili sull'aspetto della pelle, soprattutto se associati a uno stile di vita attivo, ma richiedono più sedute e periodici mantenimenti. Prima di intraprenderli è bene affidarsi a medici o centri qualificati e diffidare delle promesse di risultati rapidi e definitivi. I prodotti cosmetici possono essere usati tra una seduta e l'altra per mantenere i benefici.

Cellulite o gambe pesanti?

Spesso la cellulite si accompagna a gonfiore e pesantezza delle gambe, legati all'insufficienza venosa. In questi casi i prodotti per la circolazione e le calze a compressione graduata sono un utile complemento. Se il gonfiore è marcato, doloroso o interessa una sola gamba, è necessario un controllo medico. Anche un aumento rapido del volume di cosce e gambe, sproporzionato rispetto al resto del corpo, merita una valutazione, perché potrebbe trattarsi di lipedema, una condizione diversa dalla cellulite.

La categoria Cellulite fa parte della sezione Cosmetici & Bellezza. Vedete anche Smagliature, Gambe e Gambe Gonfie e Pesanti.